Beine epilieren: Anleitung und Tipps zum Epilieren der Beine (inkl bester Epilierer für die Beine)

Gerade im Sommer, wenn du kurze Röcke, Kleider oder kurze Hosen trägt, sind seidig, glatte Beine ein echter Hingucker. Wenn du es satt hast, alle zwei Tage zum Rasierer greifen zu müssen, schnappe dir einen (guten) Epilierer und folge meiner Anleitung. Ich zeige dir Tipps und Tricks für wochenlang glatte Beine.

4 Mädels (und 1 Mann) haben zehn unterschiedliche Epilierer monatelang ausprobiert. In diesem Artikel gebe ich dir Tipps zum Beinhaare epilieren, so dass du wochenlang glatte Haut, ohne Stoppel, jucken oder eingewachsene Haare bekommst. Außerdem verrate ich dir einige Tricks, damit das Epilieren (fast) schmerzfrei funktioniert. Viel Erfolg beim Beine epilieren!

1. Beine epilieren: Vorbereitung

2. Das Epilieren: Tipps und Tricks

3. Nach dem Epilieren

4. FAQ Epilieren der Beine

• Wie Männer Beine epilieren?
• Dauer: Wie oft Beine epilieren?
• Problem: eingewachsene Haare
• Problem: juckende Beine
• Problem: Erdbeerbeine
• Nass oder trocken epilieren?
• Beine vor oder nach dem Duschen epilieren?
• Beine epilieren oder wachsen?
• Beine epilieren oder rasieren?
• Beine epilieren in der Schwangerschaft
• Beine epilieren ohne Schmerzen
• Oberschenkel epilieren

5. Bester Epilierer für die Beine

Bereits im Vorfeld kannst du einiges unternehmen, um die Beine möglichst gut auf die Epilation vorzubereiten. 

Die richtige Haarlänge trägt ganz entscheidend zu einer möglichst angenehmen Epilation bei. Optimal ist eine Haarlänge von 2 bis 5 Millimeter. So können die kleinen Pinzetten auf der Epilierer-Walze die Härchen gut fassen und das Ziep-Gefühl hält sich in Grenzen.

Sind deine Haare länger als 5mm oder Epilier-Anfängern (die noch längere Haare haben) empfehle ich die Haare vorab zu rasieren. 5 Tage nach der Rasur haben die Haare dann die richtige Länge.

Liegen die Haare an der Haut an, können die Pinzetten des Epilierers die Haare nur schwer fassen und das Epilier-Ergebnis wird nicht zufriedenstellend ausfallen. 

Wenn du das Epilieren als schmerzhaft empfindest, kann es helfen die Haut vor oder nach der Epilation mit der flachen Hand zu massieren.

Es ist dir wahrscheinlich schon aufgefallen, dass warmes Wasser entspannt und beruhigt. Warum also nicht vor der Epilation ein warmes Bad nehmen oder den Epilierer (sofern er mit Akku funktioniert) überhaupt nass verwenden. 

Eine saubere und fettfreie Haut ist unerlässlich für eine effektive Epilation. Mit einer warmen Dusche schlägst du also gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Entspannung und Sauberkeit. Für eine Trockenepilation solltest du dich zudem gut abtrocknen.

Viele Epilierer haben eine Massagerolle im Set, die die Haut stimuliert und vom Zupfschmerz ablenken soll. Sehr gut funktioniert dieser Aufsatz beim Braun Silk Epil 9 Flex, wie Lena - unsere Epilieranfängerin - passend anmerkt: "Das Epilieren tut ja gar nicht weh!"

Mit einer Epilation am Abend hat die Haut Zeit sich über Nacht zu beruhigen.

Die meisten Epilierer haben zwei, einige sogar drei Geschwindigkeitsstufen. Es gibt keine allgemein gültige Empfehlung, welche Stufe für welche Körperregion passend ist. Vielmehr hängt es stark mit dem eigenen Empfinden zusammen.

Epilierer richtig ansetzen: Setze den Epilierer im 90° Winkel zur Haut auf. Der Schalter zeigt in Richtung Knie. Viele Epilierer haben auch ein Licht, das auf die zu epilierende Stelle (also nach oben) leuchtet, so dass du auch feinste Härchen siehst.

Gegen die Wuchsrichtung: Um alle Härchen aufzustellen und erwischen zu können, wird der Epilierer entgegen der Wuchsrichtung der Haare geführt. An den Unterschenkeln beginnst du beim Knöchel und fährst in Richtung Knie. Danach bearbeite direkt die daneben liegende Bahn wieder von unten nach oben.

Langsam und ohne Druck: Ganz wichtig ist es den Epilierer langsam zu bewegen. Nur so haben die Pinzetten eine Chance die Haare zu greifen und mit der Haarwurzel zu entfernen. 

Knie strecken: Strecke die Knie durch, damit du auf der Rückseite nicht die Haut verletzt.

Die Haut an den Beinen besitzt nicht so viele Talgdrüsen und ist daher ohnehin meist etwas trocken. Außerdem "reißt" ein Epilierer die Haare mitsamt der Haarwurzel aus - auch das beansprucht natürlich die Haut. Daher solltest du nach der Epilation die Haut mit einer guten Feuchtigkeitslotion verwöhnen.

Aber auch zwischen den Epiliervorgängen solltest du für geschmeidige Haut sorgen.

Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, die oft verhindern, dass nachwachsende Haare problemlos aus der Haut wachsen können. Sie bleiben unter der Haut "stecken" und führen zu eingewachsenen Haaren. Um das zu verhindern hilft es ab und zu ein Peeling zu machen.

Männer Beine epilieren

Natürlich können auch Männer ihre Beine epilieren. Es gelten dieselben Empfehlungen wie für Frauen. Wichtig ist, dass die Haare nicht zu lange sind, da sonst die Pinzetten die Haare nicht richtig fassen können und es ordentlich ziept.

Beine epilieren Dauer: wie oft Beine epilieren

Epilier-Anfänger sollten die Beinhaare zu Beginn einmal wöchentlich epilieren. Alle Körperhaare, somit auch die Beinhaare, unterliegen nämlich unterschiedlichen Wachstumsphasen. Das bedeutet, dass nie alle Haare gleichzeitig auf der Hautoberfläche sichtbar sind. Daher ist zu Beginn ein oftmaliges epilieren optimal, um alle Haare einmal in der Wachstumsphase zu erwischen. Außerdem ziept es weniger, wenn nicht so viele Härchen gleichzeitig epiliert werden.

Und keine Angst: Das 1x epilieren ist "das schlimmste Mal", mit jeder Anwendung wird der Haarwuchs weniger, die Haare wachsen dünner nach und die Beine gewöhnen sich an die Anwendung.

Erfahrene Anwender(innen) haben zwischen 2 bis 4 Wochen Ruhe zwischen den Anwendungen.

Problem: eingewachsene Haare nach Beine epilieren

Eingewachsene Härchen sind keine Seltenheit und treten bei vielen Haarentfernungsmethoden auf. Die Haut an den Beinen ist meist sehr trocken und abgestorbene Hautschuppen verhindern das "Herauswachsen" der Haare. Neigen deine Beinhaare zum Einwachsen, mache regelmäßig ein Körperpeeling und versorge deine Haut mit ausreichend Feuchtigkeit.

Problem: Beine nach dem Epilieren nicht glatt

Damit der Epilierer alle Haare erfassen kann, muss man langsam und gleichmäßig, im 90° Winkel, entgegen der Wuchsrichtung über die Haut gleiten. 

Problem: Juckende Beine nach Epilieren

Die Haut an den Beinen besitzt weniger Talgdrüsen und ist nicht so stark durchblutet (1). Insbesondere an den Schienbeinen ist die Haut ohnehin meist trocken und wird durch das Epilieren nochmals beansprucht. Die Folge sind juckende Beine. Verwende nach dem Epilieren eine Feuchtigkeitscreme* und zwischendurch ein Peeling, um abgestorbene Hautschuppen zu entfernen.

Problem: Erdbeerbeine nach Epilieren

Kleine, dunkle Punkte an den Beinen sind alles andere als schön. Sie entstehen durch Entzündungen der Haarfollikel und Verhornungen. Die Haut sieht aus wie eine Erdbeere, daher der Name. Dagegen helfen regelmäßige Peelings* und das Reinigen der Haut mit einem klärenden Gesichtswasser* mit Salicylsäure. "Erdbeerbeine" treten oft nach dem Rasieren der Beine auf, das Epilieren kann mitunter sogar helfen.

Epilieren: nass oder trocken

Warmes Wasser öffnet die Poren und entspannt. Viele empfinden das Epilieren unter der Dusche oder in der Badewanne als angenehm. Wiederum andere epilieren lieber trocken. Finde am besten selbst heraus, was dir besser gefällt.

Achtung: Epilierer mit Kabel eignen sich nicht für die Nassanwendung.

Beine vor oder nach dem duschen epilieren

Am besten epilierst du die Beine direkt nach dem Duschen. So ist die Haut sauber und fettfrei. Das warme Wasser entspannt die Haut und öffnet die Poren. Trockne die Haut vor dem Epilieren gut ab.

Beine epilieren oder wachsen

Sowohl beim Epilieren als auch beim Wachsen werden die Haare mit der Wurzel entfernt. Es ist Geschmacksache welche Haarentfernungsmethode du lieber anwendest.

Beine epilieren oder rasieren

Beim Epilieren werden die Haare mit der Wurzel entfernt. Im Ergebnis bleiben die Beine länger glatt, bis erste Härchen wieder sichtbar nachwachsen (meist 2 bis 4 Wochen). Die nachwachsenden Haarspitze ist dünn und es gibt somit keine stoppelige Haut.

Beim Rasieren werden die Haare an der Hautoberfläche abgeschnitten. Bereits nach 2-3 Tagen wachsen die Haare stoppelig nach und müssen wieder entfernt werden. Im Gegenzug ist das Rasieren schmerzfrei.

Beine epilieren in der Schwangerschaft

Bist du es gewohnt deine Beine zu epilieren, spricht auch nichts dagegen es in der Schwangerschaft weiter zu machen.

Beine epilieren ohne Schmerzen

Es gibt viele Tricks, um das Epilier-Ergebnis so angenehm wie möglich zu gestalten. Nur komplett ohne Ziepen geht es (leider) trotzdem nicht. 

• richtige Haarlänge: 2-5mm
• Haut vor dem Epilieren massieren
• warme Dusche vor dem Epilieren
• Nassanwendung unter der Dusche oder in der Badewanne
• Massagerollen verwenden
• einen guten Epilierer verwenden (Tipp von Lena: Braun 9 Flex)
• abends epilieren
• mit Geschwindigkeitsstufen experimentieren
• Epilierer richtig anwenden: 90° Winkel, langsam gegen die Wuchsrichtung der Haare
• durchhalten: es wird mit jedem Mal besser

Oberschenkel epilieren

Die Unterschenkel sind relativ unempfindlich. Anders sieht das - insbesondere an der Innenseite - der Oberschenkel aus. Da hilft wohl nur "Zähne zusammenbeißen und durch".

Natürlich kannst du mit jedem Epilierer die Beine epilieren. Wir - 4 Mädels und 1 Mann - haben 10 Epilierer ausgiebig ausprobiert und ich stelle hier unsere drei Favoriten aus den Epilierer Praxis-Tests zum Epilieren der Beine vor. Alle drei Modelle eignen sich für eine Nass- und Trockenepilation.

Hilfreich für eine rasche und gründliche Epilation der Beine sind eine breite Epilierrolle und eine gute Massagerolle, die vom Ziepgefühl ablenkt. Praktische Gadgets sind ein Rasieraufsatz zum Kürzen der Haare vor der Epilation und eine Peelingbürste zum Entfernen von Hautschuppen vor und zwischen den Epiliervorgängen.

Der Braun Silk-épil 9 Flex ist unser Epilierer Testsieger. Der breite und flexible Epilierkopf ermöglicht ein rasches Epilieren der Beine. Der Massageaufsatz lenkt sehr gut vom Ziepgefühl ab und er ist sanft zur Haut. Er ist auch der Liebling unserer Epilier-Anfängerin Lena, weil er sanft ist: "Wow, mit Stufe 1 tut es gar nicht weh". Im Set sind viele weitere Gadgets, wie beispielsweise ein Rasier- und Peelingaufsatz, enthalten. 

Der Panasonic Epilierer sind ebenfalls top zum Epilieren der Beine geeignet. Das doppelte Epiliersystem mit 60 Pinzetten, der schwenkbare Epilierkopf (vor und zurück) und die 3 leistungsstarken Geschwindigkeitsstufen sorgen rasch für Haarfreiheit an den Beinen.

Ein guter Epilierer für die Beine ist auch der Philips 8000. Durch die konkav gebogene Epilierrolle passt er sich gut an die Konturen der Beine an. Er ist super leicht und ermöglicht bis zu 100 Minuten Akkubetrieb.